レンズマメのスープ
ギリシャの家庭では、豆料理をよく作ります。なかでもレンズマメという・・・なんとなく、日本の小豆に似た豆を使ったスープは、寒い冬などの身体を芯から温めてくれます。ファケス・スパと呼ばれるスープで、味も見かけもまさに小豆スープという感じです。レンズマメは、レンティル豆、ヒラマメとも世慣れ、ひらべったくて茶色の小さな豆です。インドやトルコで多く生産され、エジプトなどでもスープにして食べられます。栄養価が高く、ミネラル、ビタミンが豊富です。鉄分とリンが豊富に含まれていることから女性の貧血にもってこいの食べ物です。この豆は形がコインに似ていることからお金持ちになれるということでイタリアでは大晦日に食べる・・・日本の年越しそばのみたいです・・・ことが多いようです。
小粒の豆なので水につけてもどすといった手間が要らず、簡単に、思いついたときに調理できるのも嬉しいです。簡単にできるレシピをご紹介します。
ファケス・スパ(レンズマメのスープ)◆材料(6人分)・レンズ豆・・・５００ｇ・オリーブ油・・・１カップ・トマトピューレ(なければ、トマトを乱切りにしてもOK)・・・６００ｇ・ニンニク・・・４片・玉ネギ・・・２個・ニンジン・・・2本・月桂樹の葉（別名ローリエ ギリシャ語ではダフニ）・・・2枚・塩・コショウ・パプリカ・・・適量・ワインビネガー
◆作り方１．レンズ豆を洗い、たっぷりの水に入れ、ゆでる。２．ニンニク、玉ネギは薄切りにし、ニンジンは輪切りに切っておく。３．１０分位豆をゆでたら1度お湯を捨てて豆をざるにあげ、新しい水１．５リットルの中に豆を入れてまた火にかける。４．２の切った野菜と月桂樹の葉を鍋に入れる。５．沸騰したら、トマトピューレとオリーブ油、パプリカを入れる。６．弱火で1時間弱煮て、最後に塩・コショウを入れて味を調える。７．月桂樹の葉は取り出す。入れっぱなしにすると苦味がでます。８．食卓で、お好みでワインビネガーをかけて頂く。
マウンテンバイク・７００ｃ化のための費用
マウンテンバイクを７００ｃ化するときに必要な費用というのは如何ほどなのでしょうか。
まず、ホイールは２００００円から５００００円くらい、タイヤは４０００円から８０００円くらい、チューブが２本で１０００円くらいにリムテープが５００円くらい。あと、Ｖブレーキ仕様の車の場合だと、ブレーキ位置を変更するための部品に８０００円ほど・・・というところでしょうか。
使用するタイヤやホイールによって、ある程度費用に差が生じてくるとは思いますが、結構な出費になってくるのはこればかりは仕方がないのかもしれませんね。とりあえずは７００ｃでの走行感を体感してみたい！あるいは、出来るだけ安価でマウンテンバイクを７００ｃ化したい！といった場合、かかる費用をできるだけ抑えたいものですよね。
そこで、できるだけ７００ｃ化の費用を安上がりで済ませるために、ヤフーオークションを大いに活用しましょう。ヤフオクにはマウンテンバイクで使える７００ｃホイールの中古品などが、結構出品されているんですよ。特にこだわりがない限り、なにも新品である必要などはどこにもありませんしね。ホイールの場合は、チューブやタイヤがオマケとしてセットになっているものですと、さらにお得です。
さらに、ヤフオクの利点として中古のホイールを１００００円で購入した場合、同じように１万円くらいの金額で売ることも可能なわけです。７００ｃ化はしてみたものの、なんだかイメージと違う、イマイチしっくりこなかった、などの場合は、ヤフオクに出品・販売すれば、金銭的な損失だって最低限で済みますからね。
ベトナム株の情報の集め方
日本人のベトナム株に対する注目度に比例するように、近年では、ベトナム株に関する日本人向けサービスが増えて来ました。
特に、個人のブログなど、実際に体験している事の詳細な説明をインターネット上で公開する人が増えているので、情報収集には非常に便利です。
ベトナム株の情報と一言で言っても、その内容は一つではありません。
例えば、証券記事であったり、チャート情報であったり、ファンド情報であったりと、細かく分ければかなりの種類になります。
ベトナム株の証券記事に関しては、ベトナム株情報、ベトナム株総研.COM、UWGベトナム株情報と言ったホームページを閲覧するのがとても良いかと思います。
それぞれ非常に見やすく、しっかりした記事が載せられています。
また、マネーベトナムドットコムや元祖ベトナム株専門、ベトナム株投資センターと言ったサイトでもベトナム株情報の閲覧が可能です。
チャートに関しては、ベトナム株情報やゴールデンチャート社に情報があります。
SSI証券やSBS証券と言った、証券会社のホームページにもチャートが置いてあるので、それらの証券会社と契約していない人でも、ホームページを閲覧してみる価値はあります。
ファンド情報は、ベトナム単体だと、アイザワ証券、東洋証券、キャピタル・パートナーズ証券グローバル・リンク・インベストメントなど、ベトナムを含むファンドであれば、新光投信やJPモルガン、イートレードなどと言った証券会社のホームページに載せられています。
ベトナム株に関する情報収集方法は、インターネット以外にもあります。
それは、本です。
近年のベトナム株ブームによって、ベトナム株に関する書籍が結構出版されるようになりました。
それらを購入してみるのも一つの手段でしょう。
ボウリングのプロテスト
ボウリングは、究めれば究めるほど、奥の深さが実感できるスポーツ。それゆえ、ボウリングの経験を重ねてボウリングの楽しさや素晴らしさに目覚めた人の中から「プロになりたい」と思う人が出てくるのも当然と言えます。
日本では、ボウリング場は多いものの、サッカーや野球などと比べると、それほど派手なスポーツというわけでもありませんから、どうしたらプロのボウリング選手（プロボウラー）になれるのか、意外と知られていません。
プロボウリング選手になるには、プロテストを受ける必要があります。
まずは受験資格を満たした上で、プロテストの申請書を「（社）日本プロボウリング協会資格審査委員会」に送付し、その後プロテストを受けます。
ボウリングのプロテスト合格の基準は、
●１次テスト
・男子１日15ゲーム、計60ゲームで200アベレージ以上
・女子１日12ゲーム、計48ゲームで190アベレージ以上
（ただし、男子は２日目までの30ゲームで190アベレージ・女子は２日目までの24ゲームで180アベレージに満たない者は、それ以降の受験資格を失う）
●２次テスト
・男子１日15ゲーム、計60ゲームで200アベレージ以上
・女子１日12ゲーム、計48ゲームで190アベレージ以上
●３次テスト
研修会・面接・身体検査、そして筆記テストが実施され、これらをクリアした人にボウリングのプロライセンスが交付されます。
引越しが決まったら
４月は、出会いと別れの季節ですね。
入学や就職などで、新しい生活をスタートさせる方が多いことでしょう。
これから始まる生活にワクワクしているのではないでしょうか？
新しい環境に伴って、一人暮らしをしたり転勤をする人も多いと思います。
慣れ親しんだ場所から引越しをするのは、出て行く側はもちろんのこと、見送る側にとっても寂しいものですね。
でも、引っ越す側の人にとっては、寂しいなんて言ってはいられません。
経験した事がある方ならば、お分かりでしょうが『引越し』って、とっても大変なんですよね。
市町村役場への転出届けの提出や、電気・ガス・水道などの手続き、子どもがいれば転校手続きもしなくてはいけません。
また、引越し業者を決めることも大事なことです。
引越し業者をどこにするのかを決める最終的な決め手は、やはり料金とサービスでしょう。
インターネットを検索すると、いろいろな引越し業者のサービスを見る事ができます。
また、料金の見積もりと言えば、昔は引越し業者に来てもらい算出してもらうことがほとんどでしたが、現在は必要事項を入力するだけで、１社のみならず多数の引越し業者の見積もりを一斉に出してもらうことが出来るのです。
比較が出来るので、とても便利ですね！
もしくは経験者に、おすすめの引越し業者を教えてもらうのも、良いでしょう。
こんなサービスがあったら良かったなどといった経験者にしか分からないようなポイントは、とても貴重な情報です。
トラブルがなくスムーズに引越しがいくように、たくさんの情報を集めてはいかがでしょう。